ねむりの応援団

日常的に睡眠状態を計測するデバイスやアプリは世の中に普及しているが、さらにそこから個人向けにフィードバックや改善案を提示してくれるサービスになります。これまでは、前述のデバイスやアプリで、個人の感覚でなんとなく改善策を講じていたのが、専門家の具体的なアドバイスにより、より睡眠の質の向上につながりやすくなりました。